Você já perdeu um grande momento ou uma grande oportunidade por conta da sua ansiedade?
Esse livro vai ajudar você a entender o que é a ansiedade, quais os seus principais sintomas, e como eles podem afetar a sua vida e a vida daqueles que você ama.
Além disso, esse e-book também vai te ajudar a se conhecer melhor, bem como te mostrar que você não está sozinha, e que é possível estar preparada para passar por uma possível crise de ansiedade.
Faça o seu cadastro e comece a trilhar uma vida com menos ansiedade.
Para quem é o Ebook?
⧫ Mulheres que se sentem inseguras, incapazes ou com preocupação excessiva e não sabem lidar com isso no dia a dia.
⧫ Mulheres que sofrem de sintomas físicos como tensão muscular, problemas digestivos e comportamento compulsivo mas não sabem a real causa desses problemas.
⧫ Mulheres que sofrem com problemas com o sono, medos irracionais ou dificuldades de socialização e não sabem qual o tratamento mais eficaz.
⧫ Mulheres que têm dificuldade com organização, produtividade e perfeccionismo e sentem que isso interfere na sua qualidade de vida.
VOCÊ VAI APRENDER:
Como funciona a ansiedade
Aprenda as diferenças entre a ansiedade natural e os transtornos que atingem nossa saúde mental e podem afetar a nossa qualidade de vida.
Reconhecer a ansiedade
Aprenda as melhores técnicas e esteja preparado(a) para uma possível crise de ansiedade a qualquer tempo e a qualquer hora
Lidar com a ansiedade social
Entenda como superar seus medos e anseios através de dicas práticas que podem melhorar sua qualidade de vida
Melhorar sua qualidade de vida
Esteja preparado(a) para conhecer os sintomas da ansiedade e aprender com eles que seu corpo e sua mente são um conjunto que precisa de cuidado
Praticar o autoconhecimento
Aproveite para se conhecer e entender como o seu corpo funciona para que assim seja possível controlá-lo em alguma crise
Ajudar um amigo ansioso
Esteja preparado para ajudar alguém que você ame. A ansiedade pode atingir qualquer pessoa.
Muito mais...
Luísa Fontes R. de Souza é Psicóloga & Supervisora clínica, Mestre em Psicologia da Saúde com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapeuta certificada pela FBTC (Federação Brasileira de Terapias Cognitivas).
Têm se dedicado ao estudo do transtorno de ansiedade e suas consequências na saúde mental e na vida cotidiana das pessoas.
Dessa forma, surgiu a ideia de criar um E-book que pudesse ser um guia, tanto para alguém que convive diariamente com a questão da ansiedade